如何選擇最適合自己的CBD產品?

CBD與生物利用度

隨著近幾個月香港和全球的CBD使用量急速增長,市場上可供選擇的CBD產品種類也在不斷增加。因應口服、酊劑、膠囊和蒸汽機補充液等不同產品之間的攝取方法有所不同,生物利用度的問題變得更加重要。到底CBD在各種攝取方式下的生物利用度是多少?為什麼生物利用度有如此重要性?在進一步了解這些問題之前,首先我們要了解生物利用度指的實際是什麼。


什麼是生物利用度?

「物質的生物利用度是指物質經體內任何處理後被血液吸收的程度和速度。」

任何物質最有效的輸送方法都是通過靜脈注射。此方法的吸收率或生物利用度為100%,當與其他給藥方法作比較時,這是用以計算生物利用度比率的指標。多數人都並不了解他們所用之攝取方法的生物利用度,而其中三種最流行的攝取方法是口服、舌下含服以及通過肺部吸入。


現在就讓我們深入了解一下這些攝取方法及其各自的生物利用度以及它如何影響CBD攝入量吧。

口服的生物利用度

當提到最常用的CBD攝取方法,口服一定榜上有名。口服攝取CBD的方法包括通過油滴產品、膠囊以及食品等。口服在不同的藥物和補健用品上都是快捷簡便又常用的攝取方法,因而受到很多使用者的歡迎。

當CBD被口服時,它首先會通過你的消化系統,然後進入肝臟靜脈系統進行循環。不幸的是,口服過程中,經歷「首渡效應」(First Pass Metabolism)後,CBD的生物利用度會降低。在首渡效應中,CBD會被肝、肺、胃腸道和血液代謝。這導致最終進入血液的CBD數量顯著減少,其餘的則存儲在脂肪細胞中。

雖然這導致CBD的生物利用度較低,僅介乎於6%至13%之間,但同時可能令CBD產生更持久的效果。當人體定期定量地攝取CBD時,CBD會在脂肪細胞中保留幾天,然後逐漸釋放到人體的大麻素系統中。由於這種途徑可使CBD慢慢地遂漸釋放到血液中,血液中的CBD濃度可以保持較長時間。因此,CBD會以較慢的速率漸散,產生可持續長達7小時的更持久效果。在調理某些慢性病症時,口服可能會是最有效的方法。故此,雖然口服不能提供CBD的最高生物利用度,但如果持續定期定量地攝入,口服攝取CBD可能是調理各種慢性病症的高效方法。


舌下含服的生物利用度

不同類型的CBD產品都可以通過舌下含服攝取,如濃縮液、油滴劑、酊劑、錠劑和噴霧劑。

當你舌下含服CBD時,它會通過舌下的黏膜吸收,結締組織中的毛細血管有助於物質在最終進入血液前擴散。

此攝取方法被認為比更常見的口服方法更為可取,因為通過舌下含服,CBD可繞過口服時所經歷的首渡效應,CBD化合物在進入血液時得以保持完整。有說舌下含服可產生顯著更高的生物利用度,不過由於目前缺乏此方面分析,並未能獲取得特定的數據。實質上,這意味著在舌下含服時,你可以以較少的CBD用量,吸收與口服方法下相等的劑量水平。

只需將適量的CBD油滴於舌下,含著一分鐘,不要吞嚥,讓CBD油慢慢經口腔黏膜吸收,就可以更有效地吸收CBD,以達到最佳效果。




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通過肺部吸入

攝取CBD的第三種最常見方法是通過肺部吸入的形式,通常用蒸氣機(電子煙)和CBD蒸氣機補充液進行。

隨著越來越少人吸煙,在過去5年中,蒸氣機(電子煙)迅速普及,而CBD蒸氣機作為攝取CBD方式之一也日漸大受歡迎。蒸發CBD可令CBD被肺部吸收,進入血液,最後穿過「血腦屏障」。這種方法受到很多人的青睞,因為經肺部吸入避免了口服CBD時所經歷的首渡效應,與口服給藥相比,可以使進入血液循環的CBD份量增加接近3倍。據估計,這種攝取方法下,CBD的生物利用度約為40%至60%。

以蒸氣機吸入CBD受到很多人的青睞,因為這種吸入方法既快捷又有效。吸入後CBD會直接進入血液,幾分鐘內(15至45分之內)就可感受到效果,大概2至3小時後效力便會逐漸消失。當調理一些需要急切注意的急性症狀時,經肺部吸入這種攝取方法被認為是特別有效的,對於傾向定時定量攝取CBD的人則更為有利。


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攝取CBD的最佳方式是什麼?

終究,這個問題並沒有對錯。每個人都是獨一無二的,因此,沒有任何一種攝取方法會比其他優勝,每種方法都有其優點和缺點。

如果你追求的是最高和最快的生物利用率,那麼舌下含服和經肺部吸入會在CBD進入血液比率上有最好的表現。當治療一些需要急切注意的急性症狀和血流中需要較高水平的CBD時,這是至為重要的。然而,對於那些在體內循環中需要長效少量CBD的人,口服方式則會較為有利。正如前文提及,口服被證實對需要治理慢性疾病的人最為有效。雖然經肺部吸入既快捷又有效,但效力較不持久,因此需要更為小心,劑量上亦更需規律。

雖然每種方法都各有優缺,但因為每個人都有自己獨特的DNA和生活環境,多樣的選擇是有利無害的。擁有選擇CBD攝取方式的自由只是近年來CBD行業取得的輝煌進展之一。


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